Secretariat 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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5.0 km | 00:21:07 | 04:12/km

日期: 2017-01-06 18:08 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 04'12" / 04'12" / 04'16" / 04'14" / 04'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'24")

04'12" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'16"

(12'40")

04'16" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'14"

(16'54")

04'14" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'10"

(21'05")

04'10"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'07")

02'40"

12 / 5012

1月累積里程 : 311.27 km

ASICS虎走(2E) 2014 TARTHERZEAL 累積 : 553.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

William Liang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'12"	00:08'24"
3	04'16"	00:12'40"
4	04'14"	00:16'54"
5	04'11"	00:21'05"
5.0	02'41"	00:21'07"

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朋友動態

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