林鴻鎮 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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13.0 km | 01:37:46 | 07:31/km

日期: 2017-01-02 07:35 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 08'06" / 06'43" / 06'53" / 06'36" / 06'30" / 07'10" / 08'12" / 08'07" / 07'03" / 07'31" / 09'25" / 07'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'05" (+01'34")

1001 / 1001

2

06'37"

(14'43")

06'37" (+00'06")

997 / 1998

3

06'59"

(21'42")

06'58" (+00'27")

1002 / 3001

4

06'30"

(28'12")

06'31"

997 / 3998

5

06'36"

(34'48")

06'35" (+00'04")

1002 / 5000

展開計圈分析

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霧中練跑。

1月累積里程 : 211.93 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 跑步禎好和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'43"	00:14'49"
3	06'53"	00:21'42"
4	06'36"	00:28'18"
5	06'30"	00:34'48"
6	07'10"	00:41'58"
7	08'12"	00:50'10"
8	08'07"	00:58'17"
9	07'03"	01:05'20"
10	07'31"	01:12'51"
11	09'25"	01:22'16"
12	07'30"	01:29'46"
12.8	10'07"	01:37'46"

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