South 南 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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15.0 km | 01:28:16 | 05:52/km

日期: 2013-10-10 06:09 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'52" / 05'32" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 06'12" / 06'16" / 05'40" / 06'04" / 05'56" / 05'00" /

10月累積里程 : 182.24 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1511.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿寶, 章小章和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'52"	00:17'04"
4	05'32"	00:22'36"
5	06'00"	00:28'36"
6	05'52"	00:34'28"
7	05'48"	00:40'16"
8	06'00"	00:46'16"
9	05'52"	00:52'08"
10	05'48"	00:57'56"
11	06'12"	01:04'08"
12	06'16"	01:10'24"
13	05'40"	01:16'04"
14	06'04"	01:22'08"
15	05'56"	01:28'04"
15.0	04'54"	01:28'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km