FreedomFly 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

FreedomFly 高雄
ID 105085

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1.3 km | 00:11:31 | 08:39/km

日期: 2017-01-01 00:20 - 地點: 夢時代 - 平均心率: 118 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 08'50" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'49"

1000 / 1000

2

02'42"

(11'31")

08'10"

331 / 1331

高雄

FreedomFly

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 114.68 km

brooks Glycerin 14 累積 : 564.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 怡婷和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
1.3	08'08"	00:11'32"

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