5.0 km | 00:31:05 | 06:12/km日期: 2017-01-01 10:28 - 地點: 市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5358 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'47" / 06'02" / 05'44" / 04'50" / 05'25" / 175'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'01") | 1009 / 1009 | 168 / 87 |
| 2 | | 06'15" (+00'30") | 1004 / 2014 | 173 / 91 |
| 3 | | 06'12" (+00'27") | 1004 / 3019 | 169 / 95 |
| 4 | | 05'45" | 1007 / 4027 | 174 / 99 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 5028 | 174 / 97 |
延遲的2017跨年跑，該跑的能遲不能欠...太歲最後幾天，務必保重....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'02" | 00:12'49" |
| 3 | 05'44" | 00:18'33" |
| 4 | 04'50" | 00:23'23" |
| 5 | 05'25" | 00:28'48" |
| 5.0 | 171'40" | 00:31'05" |
留言 
