12.2 km | 01:01:20 | 05:02/km日期: 2016-12-29 21:00 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 140 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 10684 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'25" / 05'06" / 05'09" / 05'20" / 05'04" / 05'05" / 04'56" / 04'41" / 04'57" / 04'55" / 04'34" / 04'12" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'59") | 1001 / 1001 | 174 / 106 |
| 2 | | 05'10" (+00'45") | 1006 / 2007 | 176 / 109 |
| 3 | | 05'16" (+00'51") | 1005 / 3012 | 172 / 109 |
| 4 | | 05'18" (+00'53") | 1004 / 4017 | 168 / 111 |
| 5 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 5017 | 168 / 112 |
| 6 | | 05'15" (+00'50") | 1008 / 6025 | 166 / 114 |
| 7 | | 04'56" (+00'31") | 1004 / 7029 | 176 / 114 |
| 8 | | 04'54" (+00'29") | 1004 / 8034 | 171 / 118 |
| 9 | | 05'02" (+00'37") | 1008 / 9042 | 178 / 111 |
| 10 | | 04'55" (+00'30") | 1002 / 10045 | 175 / 115 |
| 11 | | 04'31" (+00'06") | 1010 / 11055 | 181 / 121 |
| 12 | | 04'25" | 1001 / 12056 | 181 / 124 |
| 13 | | 03'33" | 168 / 12225 | 181 / 154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.48 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'06" | 00:10'31" |
| 3 | 05'09" | 00:15'40" |
| 4 | 05'20" | 00:21'00" |
| 5 | 05'04" | 00:26'04" |
| 6 | 05'05" | 00:31'09" |
| 7 | 04'56" | 00:36'05" |
| 8 | 04'41" | 00:40'46" |
| 9 | 04'57" | 00:45'43" |
| 10 | 04'55" | 00:50'38" |
| 11 | 04'34" | 00:55'12" |
| 12 | 04'12" | 00:59'24" |
| 12.2 | 11'28" | 01:01'20" |
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