11.8 km | 02:31:55 | 12:55/km日期: 2016-12-22 20:17 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1965 Cal - 總步數: 19322 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 12'07" / 12'06" / 11'57" / 18'15" / 12'58" / 11'59" / 18'44" / 11'08" / 12'18" / 11'06" / 15'16" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'06" (+01'07") | 1001 / 1001 | 139 / 59 |
| 2 | | 12'03" (+01'04") | 1003 / 2005 | 149 / 55 |
| 3 | | 11'57" (+00'58") | 1008 / 3013 | 150 / 55 |
| 4 | | 18'11" (+07'12") | 1002 / 4016 | 84 / 64 |
| 5 | | 13'02" (+02'03") | 1007 / 5023 | 148 / 51 |
| 6 | | 11'53" (+00'54") | 1007 / 6031 | 141 / 59 |
| 7 | | 18'42" (+07'43") | 1006 / 7038 | 79 / 67 |
| 8 | | 11'03" (+00'04") | 1008 / 8047 | 155 / 58 |
| 9 | | 12'14" (+01'15") | 1003 / 9051 | 139 / 58 |
| 10 | | 10'59" | 1005 / 10056 | 151 / 60 |
| 11 | | 15'04" (+04'05") | 1002 / 11059 | 97 / 67 |
| 12 | | 05'02" | 760 / 11819 | 184 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.99 km 
Mizuno 19 累積 :
964.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 12'06" | 00:24'13" |
| 3 | 11'57" | 00:36'10" |
| 4 | 18'15" | 00:54'25" |
| 5 | 12'58" | 01:07'23" |
| 6 | 11'59" | 01:19'22" |
| 7 | 18'44" | 01:38'06" |
| 8 | 11'08" | 01:49'14" |
| 9 | 12'18" | 02:01'32" |
| 10 | 11'06" | 02:12'38" |
| 11 | 15'16" | 02:27'54" |
| 11.8 | 05'16" | 02:31'55" |
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