BSHIN WU 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.4 km | 00:36:41 | 06:48/km

日期: 2016-12-20 19:19 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 07'30" / 07'04" / 06'44" / 06'27" / 06'28" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'34")

07'04" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'43"

(21'18")

06'43" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'45")

06'27"

1000 / 4000

5

06'27"

(34'13")

06'27"

1000 / 5000

6

02'28"

(36'41")

06'15"

395 / 5395

12月累積里程 : 74.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

joy yang, 陳榮興和其他 3 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-12-21 09:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'04"	00:14'34"
3	06'44"	00:21'18"
4	06'27"	00:27'45"
5	06'28"	00:34'13"
5.4	06'14"	00:36'41"

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