曾信福 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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6.3 km | 00:44:52 | 07:06/km

日期: 2016-12-23 16:37 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'58" / 06'58" / 07'32" / 07'34" / 07'09" / 07'02" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'55")

06'57"

1000 / 2000

3

07'31"

(21'27")

07'31" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'34"

(29'02")

07'34" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'08"

(36'10")

07'08" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 107.42 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KC, 蔡小星和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'58"	00:13'56"
3	07'32"	00:21'28"
4	07'34"	00:29'02"
5	07'09"	00:36'11"
6	07'02"	00:43'13"
6.3	05'15"	00:44'52"

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