darek 2016/12/11 訓練日誌

darek 台南
ID 2238

16 位追隨者

跑鞋 (13)

adidas pureboost 22
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 2.8 km
我要評分

NIKE REVOLUTION 6 NN
已使用了 1 年 1 個月 27 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Nike DA8535-001
已使用了 1 年 5 個月 5 天
共跑了 10.0 km
我要評分

nike speed rival
已使用了 6 年 11 個月 20 天
共跑了 238.4 km
我要評分

Nike Pegasus 34
已使用了 6 年 11 個月 22 天
共跑了 104.3 km
我要評分

New balance 575
已使用了 7 年 9 個月 14 天
共跑了 25.8 km
我要評分

SKECHERS GoRun 3
已使用了 8 年 11 個月 16 天
共跑了 363.5 km
我要評分

Brooks Pure Connect 3
已使用了 8 年 11 個月 18 天
共跑了 55.9 km
我要評分

ASICS GEL-PULSE 5
已使用了 9 年 8 個月 10 天
共跑了 72.4 km
我要評分

ADIDAS D66749
已使用了 9 年 8 個月 10 天
共跑了 465.0 km
我要評分

new balance 980
已使用了 9 年 8 個月 17 天
共跑了 796.7 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 9 個月 14 天
共跑了 139.9 km
我要評分

SKECHERS GOrun ride 2
已使用了 9 年 10 個月 10 天
共跑了 646.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:44:26

跑齡 : 34 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12254.2 km |

63.1 km
2024 年 :

1167.7 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	48.8	0.0
Oct	124.1	0.0
Sep	110.3	0.0
Aug	105.5	0.0
Jul	119.4	0.0
Jun	101.3	0.0

朋友 (180)

群組 (3)

尋找社團

BizLink
LDS超馬團
台南市早起鳥路跑協會

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (120)

2024/09/07 恭喜 darek 獲得 8000 推
2019/09/22 恭喜 darek 獲得 7500 推
2018/04/02 恭喜 darek 獲得 7000 推
2017/08/27 恭喜 darek 獲得 6500 推
2017/03/19 恭喜 darek 獲得 6000 推
2017/03/19 darek 完成了第 30 半馬! - 北頭洋走標路跑賽

more...

< 上一篇

下一篇 >

darek

10.0 km | 00:52:16 | 05:13/km

日期: 2016-12-11 15:49 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'14" / 05'07" / 05'10" / 05'10" / 05'12" / 05'15" / 05'19" / 05'21" / 05'15" / 05'09" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.75 km

new balance 980 累積 : 796.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

良川, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'07"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	05'10"	00:20'41"
5	05'12"	00:25'53"
6	05'15"	00:31'08"
7	05'19"	00:36'27"
8	05'21"	00:41'48"
9	05'15"	00:47'03"
10	05'09"	00:52'12"
10.0	13'20"	00:52'17"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km