11.2 km | 01:15:00 | 06:42/km日期: 2016-12-19 16:39 - 總爬升: 156 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1570 Cal - 總步數: 12611 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 07'07" / 06'18" / 06'12" / 06'50" / 07'15" / 07'40" / 05'50" / 06'15" / 06'00" / 06'31" / 06'39" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'16") | 1007 / 1007 | 163 / 85 |
| 2 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 2008 | 176 / 89 |
| 3 | | 06'13" (+00'23") | 1002 / 3010 | 174 / 92 |
| 4 | | 06'49" (+00'59") | 1002 / 4013 | 173 / 84 |
| 5 | | 07'18" (+01'28") | 1004 / 5017 | 169 / 80 |
| 6 | | 07'35" (+01'45") | 1002 / 6020 | 161 / 81 |
| 7 | | 05'50" | 1006 / 7026 | 176 / 97 |
| 8 | | 06'14" (+00'24") | 1001 / 8027 | 162 / 98 |
| 9 | | 06'02" (+00'12") | 1007 / 9035 | 176 / 93 |
| 10 | | 06'30" (+00'40") | 1002 / 10038 | 168 / 91 |
| 11 | | 06'36" (+00'46") | 1009 / 11047 | 170 / 88 |
| 12 | | 12'33" (+06'43") | 167 / 11214 | 104 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
297.64 km 
橘色夾腳拖 累積 :
402.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'18" | 00:13'25" |
| 3 | 06'12" | 00:19'37" |
| 4 | 06'50" | 00:26'27" |
| 5 | 07'15" | 00:33'42" |
| 6 | 07'40" | 00:41'22" |
| 7 | 05'50" | 00:47'12" |
| 8 | 06'15" | 00:53'27" |
| 9 | 06'00" | 00:59'27" |
| 10 | 06'31" | 01:05'58" |
| 11 | 06'39" | 01:12'37" |
| 11.2 | 14'14" | 01:15'00" |
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