5.0 km | 00:18:57 | 03:47/km日期: 2016-12-23 16:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 42%
Pace: 03'39" / 03'42" / 03'54" / 03'53" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'38") | 188 / 188 |
| 2 | | 03'30" (+00'41") | 398 / 586 |
| 3 | | 02'49" | 10 / 597 |
| 4 | | 03'44" (+00'55") | 383 / 980 |
| 5 | | 03'39" (+00'50") | 400 / 1380 |
| 6 | | 03'46" (+00'57") | 400 / 1780 |
| 7 | | 03'53" (+01'04") | 400 / 2180 |
| 8 | | 03'53" (+01'04") | 400 / 2580 |
| 9 | | 03'54" (+01'05") | 400 / 2980 |
| 10 | | 03'54" (+01'05") | 400 / 3380 |
| 11 | | 03'55" (+01'06") | 400 / 3780 |
| 12 | | 03'52" (+01'03") | 400 / 4180 |
| 13 | | 03'52" (+01'03") | 400 / 4580 |
| 14 | | 03'47" (+00'58") | 400 / 4980 |
| 15 | | 02'45" | 17 / 4998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 03'42" | 00:07'21" |
| 3 | 03'54" | 00:11'15" |
| 4 | 03'53" | 00:15'08" |
| 5.0 | 03'50" | 00:18'58" |
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