洪誌廷 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 22018

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10.0 km | 00:52:36 | 05:14/km

日期: 2016-12-05 19:34 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 05'01" / 05'08" / 04'55" / 04'53" / 05'03" / 05'03" / 05'10" / 05'11" / 05'21" / 52'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'28"

(51'28")

05'05"

10099 / 10099

12月累積里程 : 123.62 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳益模說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	05'08"	00:15'22"
4	04'55"	00:20'17"
5	04'53"	00:25'10"
6	05'03"	00:30'13"
7	05'03"	00:35'16"
8	05'10"	00:40'26"
9	05'11"	00:45'37"
10	05'21"	00:50'58"
10.0	52'41"	00:52'36"

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