3.0 km | 00:14:03 | 04:38/km日期: 2016-12-24 16:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 2396 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'18") | 1003 / 1003 | 168 / 125 |
| 2 | | 04'35" (+00'09") | 1010 / 2014 | 170 / 127 |
| 3 | | 04'26" | 1007 / 3021 | 173 / 129 |
| 4 | | 04'50" (+00'24") | 34 / 3056 | 144 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.62 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'36" | 00:09'18" |
| 3 | 04'30" | 00:13'48" |
| 3.0 | 07'16" | 00:14'03" |
留言 
