14.0 km | 01:02:07 | 04:25/km日期: 2016-12-22 08:47 - 地點: 溪湖-大有橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'48" / 04'42" / 04'33" / 04'32" / 04'31" / 04'26" / 04'29" / 04'15" / 04'17" / 04'20" / 04'22" / 04'22" / 04'19" / 04'03" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'46") | 1006 / 1006 | 171 / 122 |
| 2 | | 04'41" (+00'42") | 1002 / 2009 | 179 / 119 |
| 3 | | 04'31" (+00'32") | 1006 / 3016 | 179 / 123 |
| 4 | | 04'31" (+00'32") | 1001 / 4017 | 176 / 125 |
| 5 | | 04'30" (+00'31") | 1002 / 5020 | 178 / 124 |
| 6 | | 04'27" (+00'28") | 1006 / 6026 | 178 / 125 |
| 7 | | 04'25" (+00'26") | 1002 / 7029 | 177 / 127 |
| 8 | | 04'16" (+00'17") | 1009 / 8038 | 177 / 132 |
| 9 | | 04'12" (+00'13") | 1001 / 9040 | 175 / 135 |
| 10 | | 04'21" (+00'22") | 1001 / 10042 | 175 / 130 |
| 11 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 11042 | 178 / 128 |
| 12 | | 04'21" (+00'22") | 1004 / 12046 | 178 / 128 |
| 13 | | 04'18" (+00'19") | 1007 / 13054 | 179 / 129 |
| 14 | | 03'59" | 1012 / 14066 | 183 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.89 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
735.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'42" | 00:09'30" |
| 3 | 04'33" | 00:14'03" |
| 4 | 04'32" | 00:18'35" |
| 5 | 04'31" | 00:23'06" |
| 6 | 04'26" | 00:27'32" |
| 7 | 04'29" | 00:32'01" |
| 8 | 04'15" | 00:36'16" |
| 9 | 04'17" | 00:40'33" |
| 10 | 04'20" | 00:44'53" |
| 11 | 04'22" | 00:49'15" |
| 12 | 04'22" | 00:53'37" |
| 13 | 04'19" | 00:57'56" |
| 14 | 04'03" | 01:01'59" |
| 14.0 | 04'24" | 01:02'07" |
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