4.2 km | 00:32:57 | 07:52/km日期: 2016-12-23 10:13 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 07'42" / 07'29" / 08'21" / 08'17" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 185 / 4185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.31 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 GEL-AIMBUS 18 累積 :
2243.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'29" | 00:15'11" |
3 | 08'21" | 00:23'32" |
4 | 08'17" | 00:31'49" |
4.2 | 06'05" | 00:32'57" |