健康跑 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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9.4 km | 02:11:30 | 14:00/km

日期: 2016-12-22 14:31 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 14'06" / 16'53" / 15'20" / 17'11" / 15'02" / 11'33" / 12'24" / 10'55" / 12'29" / 14'24" /

基本訓練

12月累積里程 : 265.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 楊新長和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	16'53"	00:30'59"
3	15'20"	00:46'19"
4	17'11"	01:03'30"
5	15'02"	01:18'32"
6	11'33"	01:30'05"
7	12'24"	01:42'29"
8	10'55"	01:53'24"
9	12'29"	02:05'53"
9.4	14'20"	02:11'30"

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朋友動態

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