賴建興 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
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6.0 km | 00:29:13 | 04:51/km

日期: 2016-12-22 06:31 - 地點: 工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 04'46" / 04'49" / 05'04" / 04'44" / 239'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'17")

997 / 997

2

04'44"

(09'42")

04'45" (+00'04")

994 / 1992

3

04'56"

(14'38")

04'53" (+00'12")

1010 / 3002

4

05'04"

(19'42")

05'02" (+00'21")

1005 / 4008

5

04'39"

(24'21")

04'41"

990 / 4998

展開計圈分析

持續努力中

12月累積里程 : 107.00 km

Reebok 714 累積 : 824.8 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

JE Wu, 周佳慧和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'46"	00:09'49"
3	04'49"	00:14'38"
4	05'04"	00:19'42"
5	04'44"	00:24'26"
6.0	04'41"	00:29'13"

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