9.5 km | 00:54:44 | 05:46/km日期: 2016-12-20 19:07 - 地點: 楠西區水庫路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 06'05" / 05'54" / 05'41" / 06'08" / 05'51" / 05'43" / 05'31" / 05'20" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'49") | 1002 / 1002 | 168 / 97 |
| 2 | | 06'05" (+00'47") | 1009 / 2012 | 169 / 97 |
| 3 | | 05'49" (+00'31") | 1001 / 3013 | 170 / 100 |
| 4 | | 05'42" (+00'24") | 1004 / 4017 | 171 / 102 |
| 5 | | 06'07" (+00'49") | 1001 / 5019 | 165 / 98 |
| 6 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 6019 | 171 / 99 |
| 7 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 7021 | 173 / 101 |
| 8 | | 05'31" (+00'13") | 1006 / 8028 | 174 / 103 |
| 9 | | 05'18" | 1005 / 9034 | 174 / 107 |
| 10 | | 04'43" | 482 / 9517 | 180 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'05" | 00:12'13" |
| 3 | 05'54" | 00:18'07" |
| 4 | 05'41" | 00:23'48" |
| 5 | 06'08" | 00:29'56" |
| 6 | 05'51" | 00:35'47" |
| 7 | 05'43" | 00:41'30" |
| 8 | 05'31" | 00:47'01" |
| 9 | 05'20" | 00:52'21" |
| 9.5 | 04'56" | 00:54'44" |
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