邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

15.3 km | 01:16:59 | 05:02/km

日期: 2016-12-19 15:44 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'07" / 05'05" / 04'58" / 05'05" / 05'15" / 05'14" / 05'14" / 05'26" / 04'59" / 05'04" / 05'54" / 04'26" / 04'32" / 04'47" / 04'44" / 04'12" /

12月累積里程 : 446.24 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Wallace, WC 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'05"	00:10'12"
3	04'58"	00:15'10"
4	05'05"	00:20'15"
5	05'15"	00:25'30"
6	05'14"	00:30'44"
7	05'14"	00:35'58"
8	05'26"	00:41'24"
9	04'59"	00:46'23"
10	05'04"	00:51'27"
11	05'54"	00:57'21"
12	04'26"	01:01'47"
13	04'32"	01:06'19"
14	04'47"	01:11'06"
15	04'44"	01:15'50"
15.3	04'12"	01:16'59"

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