辜裕祥 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.2 km | 00:31:44 | 06:04/km

日期: 2016-12-20 17:41 - 地點: 農科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5680 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'07" / 06'02" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+00'10")

1006 / 1006

179 / 91

2

05'59"

(12'09")

05'57"

1004 / 2010

178 / 94

3

06'08"

(18'17")

06'06" (+00'09")

1003 / 3014

177 / 92

4

06'08"

(24'25")

06'07" (+00'10")

1002 / 4016

177 / 91

5

06'05"

(30'30")

06'02" (+00'05")

1007 / 5024

182 / 90

6

01'14"

(31'44")

05'40"

217 / 5242

180 / 97

緩和跑~

12月累積里程 : 301.36 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

🐟, 陳曉慧和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
3	06'05"	00:18'14"
4	06'08"	00:24'22"
5	06'05"	00:30'27"
5.2	05'54"	00:31'44"

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