3.9 km | 00:21:24 | 05:30/km日期: 2016-12-21 16:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'31" / 05'33" / 05'46" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'40" (+06'26") | 93 / 493 |
| 3 | | 04'14" | 400 / 893 |
| 4 | | 10'06" (+05'52") | 98 / 992 |
| 5 | | 04'24" (+00'10") | 400 / 1392 |
| 6 | | 10'11" (+05'57") | 98 / 1490 |
| 7 | | 04'26" (+00'12") | 400 / 1890 |
| 8 | | 09'52" (+05'38") | 101 / 1992 |
| 9 | | 04'36" (+00'22") | 400 / 2392 |
| 10 | | 10'37" (+06'23") | 94 / 2486 |
| 11 | | 04'35" (+00'21") | 400 / 2886 |
| 12 | | 11'21" (+07'07") | 88 / 2974 |
| 13 | | 04'30" (+00'16") | 400 / 3374 |
| 14 | | 10'16" (+06'02") | 97 / 3471 |
| 15 | | 04'41" (+00'27") | 400 / 3871 |
| 16 | | 06'41" (+02'27") | 11 / 3882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.65 km 
ASICS GT-2000 累積 :
964.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'33" | 00:11'04" |
| 3 | 05'46" | 00:16'50" |
| 3.9 | 05'10" | 00:21'24" |
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