黃宏仲 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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5.3 km | 00:24:54 | 04:44/km

日期: 2016-12-20 19:30 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 悶。悶來的 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 04'59" / 04'47" / 04'51" / 04'48" / 04'15" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'56" (+00'39")

986 / 986

2

04'53"

(09'46")

04'48" (+00'31")

1014 / 2000

3

04'47"

(14'33")

04'47" (+00'30")

998 / 2999

4

04'47"

(19'20")

04'47" (+00'30")

999 / 3998

5

04'20"

(23'40")

04'17"

1010 / 5008

6

01'14"

(24'54")

05'05" (+00'48")

242 / 5251

12月累積里程 : 360.51 km

adidas ace boost 累積 : 43.7 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

承偉, 張同心和其他 53 人說推

·

金發黃黃兄晚安運動愉快

2016-12-20 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'47"	00:09'46"
3	04'51"	00:14'37"
4	04'48"	00:19'25"
5	04'15"	00:23'40"
5.3	04'44"	00:24'54"

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