10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km日期: 2016-12-18 17:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'38" / 05'27" / 05'40" / 05'37" / 05'28" / 05'37" / 05'33" / 05'37" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'03") | 1002 / 1002 | 184 / 98 |
2 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 2002 | 186 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1001 / 3004 | 184 / 96 |
4 | | 05'27" | 1008 / 4012 | 185 / 98 |
5 | | 05'35" (+00'08") | 1003 / 5015 | 185 / 96 |
6 | | 05'35" (+00'08") | 1004 / 6020 | 184 / 96 |
7 | | 05'30" (+00'03") | 1002 / 7023 | 187 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 8025 | 186 / 96 |
9 | | 05'34" (+00'07") | 1004 / 9030 | 187 / 95 |
10 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 10031 | 187 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.52 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'32" | 00:11'03" |
3 | 05'38" | 00:16'41" |
4 | 05'27" | 00:22'08" |
5 | 05'40" | 00:27'48" |
6 | 05'37" | 00:33'25" |
7 | 05'28" | 00:38'53" |
8 | 05'37" | 00:44'30" |
9 | 05'33" | 00:50'03" |
10 | 05'37" | 00:55'40" |
10.0 | 07'48" | 00:55'49" |