陳榮傑 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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22.0 km | 01:50:46 | 11.9 km/h

日期: 2016-12-18 11:55 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

14.57 (-4.47)

1003 / 1003

2

03'18"

(07'26")

18.27 (-0.77)

1001 / 2004

3

03'11"

(10'37")

19.05

1008 / 3013

4

03'22"

(13'59")

18.00 (-1.05)

1005 / 4018

5

03'35"

(17'34")

16.82 (-2.23)

1003 / 5022

展開計圈分析

騎去高雄大學看12H超馬比賽。

12月累積里程 : 51.35 km

美麗達 CROSSWAY XT

MW Watch 上傳 | 8 years ago

jineping, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-1.7 %
2	18.2	2.5 %
3	18.8	-0.8 %
4	17.8	2.0 %
5	16.7	-2.0 %
6	12.2	-1.0 %
7	12.6	-1.0 %
8	18.1	-1.3 %
9	8.1	1.7 %
10	5.3	2.3 %
11	14.5	-1.1 %
12	15.0	1.7 %
13	16.2	1.8 %
14	13.4	1.6 %
15	10.6	2.5 %
16	14.0	3.2 %
17	12.7	-1.2 %
18	15.6	3.3 %
19	15.1	-1.8 %
20	7.7	4.2 %
21	10.7	-2.2 %
22	1200.0	1.0 %
23	48.0	-0.2 %
24	10.7	3.0 %
22.0	-48.8	-6.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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