黃呈任 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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9.1 km | 00:52:03 | 05:43/km

日期: 2016-12-17 19:59 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'13" / 05'48" / 06'48" / 05'48" / 05'27" / 05'34" / 05'33" / 05'16" / 05'12" / 04'52" /

明天有賽事，今晚赤足陪老婆慢跑

12月累積里程 : 365.95 km

媽媽生的累積 : 94.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

莊玉麟, *Cash* 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'48"	00:12'01"
3	06'48"	00:18'49"
4	05'48"	00:24'37"
5	05'27"	00:30'04"
6	05'34"	00:35'38"
7	05'33"	00:41'11"
8	05'16"	00:46'27"
9	05'12"	00:51'39"
9.1	04'50"	00:52'03"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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