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    Archong 台中
    ID 11519
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    15.1 km | 01:56:04 | 07:40/km
    日期: 2025-05-03 16:47 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 65.8
    Pace: 06'01" / 06'32" / 06'56" / 11'51" / 09'04" / 05'48" / 10'41" / 10'14" / 07'27" / 08'49" / 07'48" / 07'05" / 05'53" / 10'59" / 09'04" / 08'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    06'00" (+00'15")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'00")
    06'00" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'55"  (18'55")
    06'55" (+01'10")1000 / 3000
    4
    11'51"  (30'47")
    11'51" (+06'06")1000 / 4000
    5
    09'03"  (39'51")
    09'03" (+03'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (45'39")
    05'48" (+00'03")1000 / 6000
    7
    09'19"  (54'58")
    09'19" (+03'34")1000 / 7000
    8
    10'13"  (01:05'12")
    10'13" (+04'28")1000 / 8000
    9
    07'27"  (01:12'39")
    07'27" (+01'42")1000 / 9000
    10
    08'48"  (01:21'28")
    08'48" (+03'03")1000 / 10000
    11
    07'47"  (01:29'16")
    07'47" (+02'02")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:36'21")
    07'05" (+01'20")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:42'14")
    05'52" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:48'00")
    05'45"1000 / 14000
    15
    07'08"  (01:55'08")
    07'08" (+01'23")1000 / 15000
    16
    00'56"  (01:56'04")
    08'42" (+02'57")107 / 15107
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 301.08 km
    Coros 上傳 | 1 month ago
    Wei Shiuan, SHENG 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'32"00:12'33"
    306'56"00:19'29"
    411'51"00:31'20"
    509'04"00:40'24"
    605'48"00:46'12"
    710'41"00:56'53"
    810'14"01:07'07"
    907'27"01:14'34"
    1008'49"01:23'23"
    1107'48"01:31'11"
    1207'05"01:38'16"
    1305'53"01:44'09"
    1410'59"01:55'08"
    1509'04"02:04'12"
    15.108'32"02:05'07"

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