周家吉 2016/12/18 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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母子鱷魚蚵技神速y拖灰
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 82.3 km
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Adidas adizero adios 9
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 220.2 km
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AdiDas Adizero Adios Pro 4
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 183.8 km
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 8 個月 14 天
共跑了 139.9 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 1 年 15 天
共跑了 425.3 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 11 個月 6 天
共跑了 728.2 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 2 年 4 天
共跑了 900.1 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 2 年 5 個月
共跑了 662.1 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 8 個月 23 天
共跑了 682.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 9 個月 12 天
共跑了 1350.8 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 9 個月 18 天
共跑了 1385.7 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 4 年 1 個月
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 4 年 4 個月 24 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 10 個月 17 天
共跑了 1093.9 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32010.1 km |

95.0 km
2025 年 :

1707.4 km |

95.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	105.6	59.5
May	391.9	35.5
Apr	350.5	0.0
Mar	290.3	0.0
Feb	252.1	0.0
Jan	317.0	0.0

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2024/10/17 恭喜周家吉獲得 47000 推
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周家吉

9.7 km | 00:45:52 | 04:43/km

2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	00:45:52
總名次	49 / 878
分組名次	10 / 152
平均速度	04:43/km

日期: 2016-12-18 06:30 - 地點: 台南交大 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

台南

周家吉

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台南

周家吉

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台南

周家吉

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意外上了凸台...

12月累積里程 : 267.68 km

Mizuno Emperor 皇速累積 : 867.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 吳佳恩和其他 16 人說推

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觀看另 7 則留言

謝宗晉晚安恭喜完賽上凸台

2016-12-18 17:59 ·

2 個人推

周家吉 ^^"y

2016-12-18 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'28"	00:14'24"
4	04'40"	00:19'04"
5	04'40"	00:23'44"
6	04'44"	00:28'28"
7	04'52"	00:33'20"
8	04'44"	00:38'04"
9	04'44"	00:42'48"
9.7	04'14"	00:45'44"

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