王小豪 2016/12/12 訓練日誌

王小豪基隆
ID 286217

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王小豪

10.0 km | 00:53:15 | 05:18/km

日期: 2016-12-12 20:36 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'05" / 05'46" / 05'39" / 05'36" / 05'09" / 04'55" / 05'15" / 05'00" / 04'58" / 04'36" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 84.18 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'39"	00:17'30"
4	05'36"	00:23'06"
5	05'09"	00:28'15"
6	04'55"	00:33'10"
7	05'15"	00:38'25"
8	05'00"	00:43'25"
9	04'58"	00:48'23"
10	04'36"	00:52'59"
10.0	09'28"	00:53'17"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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