6.4 km | 01:15:01 | 11:45/km日期: 2016-12-07 06:05 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 12'30" / 11'52" / 11'54" / 12'17" / 11'31" / 11'45" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'16" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" | 381 / 6381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.13 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1836.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 11'52" | 00:24'22" |
| 3 | 11'54" | 00:36'16" |
| 4 | 12'17" | 00:48'33" |
| 5 | 11'31" | 01:00'04" |
| 6 | 11'45" | 01:11'49" |
| 6.4 | 09'36" | 01:15'29" |
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