12.0 km | 02:15:52 | 11:18/km日期: 2016-12-10 06:30 - 總爬升: 256 m - 地點: 壽山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13962 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 07'10" / 07'10" / 11'05" / 06'08" / 14'04" / 08'10" / 36'57" / 06'08" / 09'47" / 09'46" / 11'31" / 06'44" / 120'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'21") | 1005 / 1005 | 171 / 81 |
| 2 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 2005 | 148 / 93 |
| 3 | | 11'03" (+05'18") | 1008 / 3014 | 107 / 83 |
| 4 | | 06'00" (+00'15") | 1007 / 4021 | 176 / 94 |
| 5 | | 14'15" (+08'30") | 1006 / 5027 | 84 / 83 |
| 6 | | 08'26" (+02'41") | 1008 / 6035 | 115 / 102 |
| 7 | | 36'42" (+30'57") | 1005 / 7041 | 43 / 61 |
| 8 | | 06'25" (+00'40") | 1007 / 8048 | 169 / 91 |
| 9 | | 09'24" (+03'39") | 1009 / 9057 | 120 / 88 |
| 10 | | 14'56" (+09'11") | 1009 / 10067 | 82 / 81 |
| 11 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 11067 | 155 / 91 |
| 12 | | 05'45" | 1002 / 12069 | 170 / 101 |
| 13 | | 06'13" (+00'28") | 10 / 12080 | 150 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.74 km 
HOKA ONE ONE w vanquish 2 累積 :
126.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'10" | 00:14'20" |
| 3 | 11'05" | 00:25'25" |
| 4 | 06'08" | 00:31'33" |
| 5 | 14'04" | 00:45'37" |
| 6 | 08'10" | 00:53'47" |
| 7 | 36'57" | 01:30'44" |
| 8 | 06'08" | 01:36'52" |
| 9 | 09'47" | 01:46'39" |
| 10 | 09'46" | 01:56'25" |
| 11 | 11'31" | 02:07'56" |
| 12 | 06'44" | 02:14'40" |
| 12.0 | 112'08" | 02:15'52" |
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