13.7 km | 01:35:05 | 06:56/km日期: 2016-12-09 09:36 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 08'13" / 07'51" / 07'31" / 07'28" / 07'22" / 07'38" / 07'22" / 06'43" / 06'34" / 06'17" / 06'19" / 06'12" / 05'48" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'47") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'54" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'58" | 3701 / 13701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'51" | 00:16'04" |
| 3 | 07'31" | 00:23'35" |
| 4 | 07'28" | 00:31'03" |
| 5 | 07'22" | 00:38'25" |
| 6 | 07'38" | 00:46'03" |
| 7 | 07'22" | 00:53'25" |
| 8 | 06'43" | 01:00'08" |
| 9 | 06'34" | 01:06'42" |
| 10 | 06'17" | 01:12'59" |
| 11 | 06'19" | 01:19'18" |
| 12 | 06'12" | 01:25'30" |
| 13 | 05'48" | 01:31'18" |
| 13.7 | 05'24" | 01:35'06" |
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