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    Ying Chih Liao 新北市
    ID 82618
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    < 上一篇下一篇 >
    Ying Chih Liao 
    23.0 km | 02:40:29 | 06:58/km | 第11半馬
    礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2016-12-03
    成績02:40:29
    總名次43 / 256
    分組名次28 / 149
    平均速度06:58/km
    官方證書
    Ying Chih Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'50")
    		00:33'50" (+04'20")01:15'04" (+09'33")
    10 km(01:15'04")
    		00:41'14" (+11'44")
    15 km(01:51'05")
    		00:36'01" (+06'31")01:05'31"
    20 km(02:20'35")
    		00:29'30"
    Finish(02:40:29)

    日期: 2016-12-03 06:20 - 總爬升: 585 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'12")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'42")
    		06'19" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'48")
    		06'05" (+00'54")1000 / 3000
    4
    07'00"  (25'48")
    		07'00" (+01'49")1000 / 4000
    5
    08'02"  (33'50")
    		08'02" (+02'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (42'08")
    		08'17" (+03'06")1000 / 6000
    7
    08'14"  (50'22")
    		08'14" (+03'03")1000 / 7000
    8
    10'24"  (01:00'46")
    		10'24" (+05'13")1000 / 8000
    9
    09'03"  (01:09'50")
    		09'03" (+03'52")1000 / 9000
    10
    05'14"  (01:15'04")
    		05'14" (+00'03")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:21'16")
    		06'11" (+01'00")1000 / 11000
    12
    09'00"  (01:30'16")
    		09'00" (+03'49")1000 / 12000
    13
    08'40"  (01:38'57")
    		08'40" (+03'29")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:45'54")
    		06'56" (+01'45")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:51'05")
    		05'11"1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:57'16")
    		06'11" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'12"  (02:02'28")
    		05'12" (+00'01")1000 / 17000
    18
    05'55"  (02:08'24")
    		05'55" (+00'44")1000 / 18000
    19
    06'02"  (02:14'27")
    		06'02" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:20'35")
    		06'07" (+00'56")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:27'26")
    		06'50" (+01'39")1000 / 21000
    22
    06'34"  (02:34'00")
    		06'34" (+01'23")1000 / 22000
    23
    06'12"  (02:40'12")
    		06'12" (+01'01")1000 / 23000
    新北市
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    賽前宣言: 希望補給跟我想像的一樣好！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 67.41 km Nike flyknit lunar 3 累積 : 1011.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Ryuichi 樂福哥, 侯忠義 和其他 18 人說推
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    魯小達 小智晚安！恭喜妳順利完賽
    2016-12-05 22:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'20"00:12'43"
    306'05"00:18'48"
    407'00"00:25'48"
    508'02"00:33'50"
    608'18"00:42'08"
    708'14"00:50'22"
    810'24"01:00'46"
    909'04"01:09'50"
    1005'14"01:15'04"
    1106'12"01:21'16"
    1209'00"01:30'16"
    1308'41"01:38'57"
    1406'57"01:45'54"
    1505'11"01:51'05"
    1606'11"01:57'16"
    1705'12"02:02'28"
    1805'56"02:08'24"
    1906'03"02:14'27"
    2006'08"02:20'35"
    2106'51"02:27'26"
    2206'34"02:34'00"
    2306'12"02:40'12"
    23.105'07"02:40'34"

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