李崇源 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
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8.9 km | 00:49:29 | 05:33/km

日期: 2016-12-08 21:12 - 卡路里: 528 Cal

Pace: 05'26" / 05'36" / 05'37" / 05'34" / 05'49" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 05'30" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'36"	00:11'02"
3	05'37"	00:16'39"
4	05'34"	00:22'13"
5	05'49"	00:28'02"
6	05'34"	00:33'36"
7	05'31"	00:39'07"
8	05'29"	00:44'36"
8.9	05'28"	00:49'30"

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