簡志宏 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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15.3 km | 01:24:01 | 05:28/km

日期: 2016-12-04 15:55 - 總爬升: 137 m - 地點: 台東大橋至法安寺 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'17" / 05'09" / 05'25" / 05'10" / 05'18" / 05'29" / 06'01" / 05'43" / 04'49" / 04'38" / 07'59" / 05'31" / 05'14" / 05'28" / 04'56" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16" (+00'40")

989 / 989

2

05'08"

(10'21")

05'05" (+00'29")

1006 / 1995

3

05'30"

(15'51")

05'28" (+00'52")

1005 / 3000

4

05'10"

(21'01")

05'06" (+00'30")

1011 / 4012

5

05'23"

(26'24")

05'20" (+00'44")

1007 / 5019

展開計圈分析

台東

簡志宏

補給站

·

自主訓練兼旅遊

12月累積里程 : 122.39 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - Sony F8332 上傳 | 8 years ago

劉木雄, Voren 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'25"	00:15'51"
4	05'10"	00:21'01"
5	05'18"	00:26'19"
6	05'29"	00:31'48"
7	06'01"	00:37'49"
8	05'43"	00:43'32"
9	04'49"	00:48'21"
10	04'38"	00:52'59"
11	07'59"	01:00'58"
12	05'31"	01:06'29"
13	05'14"	01:11'43"
14	05'28"	01:17'11"
15	04'56"	01:22'07"
15.3	05'25"	01:24'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54