8.8 km | 00:46:43 | 05:17/km日期: 2016-12-05 18:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'21" / 05'26" / 05'30" / 05'26" / 05'08" / 05'16" / 05'20" / 05'11" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.99 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GO RUN 4 - NITE OWL SERIES 累積 :
1102.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'26" | 00:10'47" |
3 | 05'30" | 00:16'17" |
4 | 05'26" | 00:21'43" |
5 | 05'08" | 00:26'51" |
6 | 05'16" | 00:32'07" |
7 | 05'20" | 00:37'27" |
8 | 05'11" | 00:42'38" |
8.8 | 04'55" | 00:46'42" |