7.0 km | 00:41:38 | 05:59/km日期: 2016-11-29 19:27 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'17" / 06'09" / 06'13" / 07'56" / 06'18" / 06'36" / 04'20" /
C組
1200M*6組// ( 逐圈快兩秒 )
趟休(杰志哥緩跑)
1-2趟-114.112.110 秒
3-4趟-112.110.108 秒
5-6趟-110.108.106 秒
實際
4'17
4'19
4'15
4'21 (缺一圈)
4'34
4'21
11月累積里程 :
55.61 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1386.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 06'09" | 00:10'26" |
3 | 06'13" | 00:16'39" |
4 | 07'56" | 00:24'35" |
5 | 06'18" | 00:30'53" |
6 | 06'36" | 00:37'29" |
7.0 | 04'19" | 00:41'38" |