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 |  15.2 km | 01:21:39 | 05:22/km日期: 2012-07-25 18:31 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: ok - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% Pace: 05'05" / 04'58" / 04'58" / 05'04" / 04'59" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'33" / 05'25" / 04'37" / 05'54" / 05'54" / 05'46" / 05'48" / 05'41" /
目標月跑量達陣囉~~說真的從沒這麼認真過，就連去年12月富邦馬42k進補後也才跑180k左右，不過當時也有參加兩鐵賽，也就分配了不少時間在騎車上~~前5k以實際比賽配速(5分)前進，後面10k只求配速穩定，以預計星光馬的平均配速悠閒跑。好不容易一趟到台南比賽，希望能克制自己想拼成績的心情，恣意的沒有PB壓力的享受府城風光!! 7月累積里程 : 259.38 km XT 上傳 | 12 years ago
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