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DinTak Li
台南
ID 192229
30 位追隨者
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DinTak Li
恭喜破PB
半馬
|
02:17:34
|
06:31/km
|
第15半馬
愛心處處飄~『2016 希望、愛高雄捷運公益路跑』
官方成績
日期
2016-12-03
成績
02:17:34
總名次
340 / 1026
分組名次
75 / 264
平均速度
06:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'05")
00:28'05"
01:00'26"
10 km
(01:00'26")
00:32'21" (+04'16")
15 km
(01:34'24")
00:33'58" (+05'53")
01:07'24" (+06'58")
20 km
(02:07'50")
00:33'26" (+05'21")
Finish
(02:17:34)
日期:
2016-12-03 06:20
-
地點:
高雄市
-
天氣:
涼
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1163 Cal
-
總步數:
21123
-
平均步頻:
152
-
平均步幅:
102 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'25"
(05'25")
05'24" (+00'23")
1000 / 1000
165 / 111
2
05'03"
(10'28")
05'01"
1003 / 2004
173 / 114
3
05'14"
(15'42")
05'12" (+00'11")
1005 / 3009
170 / 112
4
06'13"
(21'55")
06'12" (+01'11")
1001 / 4011
152 / 105
5
06'14"
(28'09")
06'11" (+01'10")
1006 / 5017
159 / 101
展開計圈分析
6
06'50"
(34'59")
06'47" (+01'46")
1005 / 6023
138 / 106
7
06'02"
(41'01")
06'00" (+00'59")
1005 / 7028
162 / 102
8
05'59"
(47'00")
05'56" (+00'55")
1008 / 8036
164 / 102
9
06'56"
(53'56")
06'54" (+01'53")
1004 / 9041
146 / 98
10
06'37"
(01:00'33")
06'36" (+01'35")
1002 / 10043
149 / 101
11
07'05"
(01:07'38")
07'03" (+02'02")
1003 / 11046
145 / 97
12
07'10"
(01:14'48")
07'06" (+02'05")
1009 / 12055
144 / 97
13
06'10"
(01:20'58")
06'09" (+01'08")
1002 / 13057
161 / 100
14
06'20"
(01:27'18")
06'16" (+01'15")
1009 / 14066
153 / 104
15
07'21"
(01:34'39")
07'16" (+02'15")
1010 / 15077
140 / 97
16
06'08"
(01:40'47")
06'06" (+01'05")
1003 / 16080
168 / 96
17
06'17"
(01:47'04")
06'16" (+01'15")
1001 / 17081
162 / 98
18
08'07"
(01:55'11")
08'03" (+03'02")
1006 / 18088
121 / 102
19
06'43"
(02:01'54")
06'42" (+01'41")
1001 / 19089
146 / 101
20
06'12"
(02:08'06")
06'10" (+01'09")
1002 / 20092
160 / 100
21
06'54"
(02:15'00")
06'51" (+01'50")
1006 / 21099
144 / 101
台南
D
inTak Li
·
留言
...
賽前宣言:
GOGO
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
103.27 km
Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
童新三
,
黃國棟
和其他
3
人說推
·
留言
張錫聖
恭喜完賽!
2016-12-03 21:42 ·
1
個人推
DinTak Li
張大哥~感謝!
2016-12-05 12:41 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'25"
00:05'25"
2
05'03"
00:10'28"
3
05'14"
00:15'42"
4
06'13"
00:21'55"
5
06'10"
00:28'05"
6
06'50"
00:34'55"
7
06'00"
00:40'55"
8
06'00"
00:46'55"
9
06'56"
00:53'51"
10
06'35"
01:00'26"
11
07'05"
01:07'31"
12
07'08"
01:14'39"
13
06'03"
01:20'42"
14
06'25"
01:27'07"
15
07'17"
01:34'24"
16
06'12"
01:40'36"
17
06'16"
01:46'52"
18
08'03"
01:54'55"
19
06'40"
02:01'35"
20
06'15"
02:07'50"
21
06'54"
02:14'44"
21.6
06'08"
02:18'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:15
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:51
|
06:09/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:20:18
|
07:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:01
|
06:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
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06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:43
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