陳建隆跑玩 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

12.3 km | 01:32:33 | 07:31/km

日期: 2016-12-04 07:36 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 06'49" / 07'51" / 07'39" / 07'54" / 07'46" / 07'41" / 07'14" / 07'10" / 07'24" / 07'13" / 07'17" / 07'57" / 08'50" /

12月累積里程 : 275.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'51"	00:14'40"
3	07'39"	00:22'19"
4	07'54"	00:30'13"
5	07'46"	00:37'59"
6	07'41"	00:45'40"
7	07'14"	00:52'54"
8	07'10"	01:00'04"
9	07'24"	01:07'28"
10	07'13"	01:14'41"
11	07'17"	01:21'58"
12	07'57"	01:29'55"
12.3	08'49"	01:32'33"

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