11.2 km | 01:01:56 | 05:31/km日期: 2016-11-30 21:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'52" / 05'37" / 05'36" / 05'42" / 05'24" / 05'20" / 05'31" / 05'23" / 05'10" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.26 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1106.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'34" | 00:11'18" |
| 3 | 05'52" | 00:17'10" |
| 4 | 05'37" | 00:22'47" |
| 5 | 05'36" | 00:28'23" |
| 6 | 05'42" | 00:34'05" |
| 7 | 05'24" | 00:39'29" |
| 8 | 05'20" | 00:44'49" |
| 9 | 05'31" | 00:50'20" |
| 10 | 05'23" | 00:55'43" |
| 11 | 05'10" | 01:00'53" |
| 11.2 | 05'08" | 01:01'56" |
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