李淇斌 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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5.4 km | 00:30:29 | 05:40/km

日期: 2016-12-03 20:16 - 地點: 平鎮山仔頂 - 天氣: 夜 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'24" / 05'42" / 05'46" / 05'39" / 05'40" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'23"

1006 / 1006

2

05'43"

(11'09")

05'41" (+00'18")

1005 / 2011

3

05'49"

(16'58")

05'44" (+00'21")

1013 / 3024

4

05'45"

(22'43")

05'41" (+00'18")

1010 / 4035

5

05'40"

(28'23")

05'39" (+00'16")

1000 / 5036

6

02'06"

(30'29")

05'31" (+00'08")

379 / 5416

12月累積里程 : 144.30 km

XT 上傳 | 7 years ago

二馬知日, 鎖螺絲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'42"	00:11'06"
3	05'46"	00:16'52"
4	05'39"	00:22'31"
5	05'40"	00:28'11"
5.4	06'16"	00:30'29"

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