12.1 km | 00:58:13 | 04:48/km日期: 2016-11-30 18:18 - 地點: 竹科實中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 7561 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'07" / 04'50" / 04'45" / 04'43" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'51" / 04'51" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 1000 | 167 / 116 |
| 2 | | 04'48" (+00'07") | 1004 / 2004 | 129 / 160 |
| 3 | | 04'43" (+00'02") | 1006 / 3011 | 128 / 164 |
| 4 | | 04'41" | 1004 / 4016 | 133 / 159 |
| 5 | | 04'46" (+00'05") | 1005 / 5021 | 131 / 159 |
| 6 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 6022 | 135 / 155 |
| 7 | | 04'50" (+00'09") | 1008 / 7031 | 130 / 158 |
| 8 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 8031 | 129 / 163 |
| 9 | | 04'44" (+00'03") | 1005 / 9037 | 112 / 187 |
| 10 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 10040 | 120 / 174 |
| 11 | | 04'49" (+00'08") | 1005 / 11045 | 115 / 180 |
| 12 | | 04'49" (+00'08") | 1006 / 12052 | 122 / 169 |
| 13 | | 04'12" | 99 / 12151 | 120 / 198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.56 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1723.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'50" | 00:09'57" |
| 3 | 04'45" | 00:14'42" |
| 4 | 04'43" | 00:19'25" |
| 5 | 04'48" | 00:24'13" |
| 6 | 04'45" | 00:28'58" |
| 7 | 04'50" | 00:33'48" |
| 8 | 04'47" | 00:38'35" |
| 9 | 04'43" | 00:43'18" |
| 10 | 04'45" | 00:48'03" |
| 11 | 04'51" | 00:52'54" |
| 12 | 04'51" | 00:57'45" |
| 12.1 | 04'42" | 00:58'13" |
展開計圈分析
留言 
