14.0 km | 01:22:17 | 05:52/km日期: 2016-12-01 16:01 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 06'38" / 06'29" / 07'36" / 06'23" / 06'04" / 06'20" / 06'56" / 05'06" / 04'56" / 04'45" / 04'37" / 04'50" / 06'04" / 05'02" / 172'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'29" | 00:13'07" |
| 3 | 07'36" | 00:20'43" |
| 4 | 06'23" | 00:27'06" |
| 5 | 06'04" | 00:33'10" |
| 6 | 06'20" | 00:39'30" |
| 7 | 06'56" | 00:46'26" |
| 8 | 05'06" | 00:51'32" |
| 9 | 04'56" | 00:56'28" |
| 10 | 04'45" | 01:01'13" |
| 11 | 04'37" | 01:05'50" |
| 12 | 04'50" | 01:10'40" |
| 13 | 06'04" | 01:16'44" |
| 14 | 05'02" | 01:21'46" |
| 14.0 | 172'13" | 01:22'17" |
留言 
