11.0 km | 00:51:25 | 04:39/km日期: 2016-12-01 05:32 - 地點: 河堤+158甲 - 天氣: 雨絲 - 平均心率: 151 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 9514 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 04'46" / 04'17" / 04'29" / 04'29" / 04'25" / 04'39" / 04'41" / 04'37" / 04'47" / 04'39" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'07") | 1000 / 1000 | 182 / 101 |
| 2 | | 04'43" (+00'26") | 1007 / 2008 | 185 / 113 |
| 3 | | 04'17" | 1010 / 3018 | 189 / 123 |
| 4 | | 04'26" (+00'09") | 1010 / 4029 | 189 / 119 |
| 5 | | 04'24" (+00'07") | 1005 / 5034 | 186 / 121 |
| 6 | | 04'25" (+00'08") | 1013 / 6048 | 187 / 120 |
| 7 | | 04'34" (+00'17") | 1002 / 7051 | 182 / 119 |
| 8 | | 04'40" (+00'23") | 1001 / 8052 | 182 / 116 |
| 9 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 9053 | 182 / 118 |
| 10 | | 04'45" (+00'28") | 1009 / 10062 | 182 / 115 |
| 11 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 11062 | 185 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
379.38 km 
東展 機能鞋(不詳) 累積 :
1119.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'46" | 00:10'11" |
| 3 | 04'17" | 00:14'28" |
| 4 | 04'29" | 00:18'57" |
| 5 | 04'29" | 00:23'26" |
| 6 | 04'25" | 00:27'51" |
| 7 | 04'39" | 00:32'30" |
| 8 | 04'41" | 00:37'11" |
| 9 | 04'37" | 00:41'48" |
| 10 | 04'47" | 00:46'35" |
| 11 | 04'39" | 00:51'14" |
| 11.0 | 04'02" | 00:51'25" |
展開計圈分析
留言 
