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    林育憲 彰化
    ID 68292
    30 位追隨者
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    林育憲 
    全馬 | 05:03:47 | 07:11/km | 第37馬
    2025 神岡馬
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績05:03:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'21")
    00:30'21" (+00'17")01:01'54"
    10 km(01:01'54")
    00:31'33" (+01'29")
    15 km(01:31'58")
    00:30'04"01:06'43" (+04'49")
    20 km(02:08'37")
    00:36'39" (+06'35")
    25 km(02:48'37")
    00:40'00" (+09'56")01:19'17" (+17'23")
    30 km(03:27'54")
    00:39'17" (+09'13")
    35 km(04:06'52")
    00:38'58" (+08'54")01:22'37" (+20'43")
    40 km(04:50'31")
    00:43'39" (+13'35")
    Finish(05:03:47)

    日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 739 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2836 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    06'39" (+01'26")999 / 999
    2
    06'15"  (12'54")
    06'15" (+01'02")999 / 1999
    3
    06'01"  (18'55")
    06'00" (+00'47")1002 / 3001
    4
    05'40"  (24'36")
    05'40" (+00'27")999 / 4001
    5
    05'44"  (30'20")
    05'44" (+00'31")1000 / 5001
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (37'21")
    07'01" (+01'48")997 / 5999
    7
    05'45"  (43'07")
    05'45" (+00'32")1001 / 7000
    8
    05'20"  (48'27")
    05'20" (+00'07")999 / 7999
    9
    08'14"  (56'41")
    08'13" (+03'00")1001 / 9001
    10
    05'12"  (01:01'54")
    05'13"997 / 9999
    11
    05'34"  (01:07'29")
    05'34" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:13'05")
    05'36" (+00'23")1001 / 12001
    13
    07'01"  (01:20'07")
    07'01" (+01'48")999 / 13001
    14
    05'24"  (01:25'31")
    05'24" (+00'11")1000 / 14001
    15
    06'26"  (01:31'57")
    06'26" (+01'13")1000 / 15001
    16
    06'03"  (01:38'01")
    06'03" (+00'50")999 / 16000
    17
    08'59"  (01:47'00")
    09'00" (+03'47")998 / 16999
    18
    06'02"  (01:53'03")
    06'02" (+00'49")1001 / 18000
    19
    07'45"  (02:00'48")
    07'45" (+02'32")998 / 18999
    20
    07'48"  (02:08'36")
    07'47" (+02'34")1002 / 20001
    21
    08'28"  (02:17'05")
    08'28" (+03'15")999 / 21001
    22
    07'11"  (02:24'16")
    07'12" (+01'59")998 / 21999
    23
    10'23"  (02:34'40")
    10'19" (+05'06")1007 / 23006
    24
    06'33"  (02:41'13")
    06'35" (+01'22")993 / 24000
    25
    07'23"  (02:48'36")
    07'22" (+02'09")1001 / 25001
    26
    08'47"  (02:57'24")
    08'47" (+03'34")999 / 26001
    27
    07'06"  (03:04'30")
    07'06" (+01'53")999 / 27001
    28
    07'40"  (03:12'10")
    07'39" (+02'26")1000 / 28002
    29
    08'55"  (03:21'06")
    08'56" (+03'43")997 / 28999
    30
    06'47"  (03:27'53")
    06'46" (+01'33")1002 / 30002
    31
    07'12"  (03:35'06")
    07'13" (+02'00")998 / 31000
    32
    08'11"  (03:43'17")
    08'12" (+02'59")999 / 31999
    33
    07'22"  (03:50'40")
    07'22" (+02'09")1000 / 32999
    34
    07'47"  (03:58'27")
    07'47" (+02'34")999 / 33999
    35
    08'24"  (04:06'51")
    08'24" (+03'11")1000 / 35000
    36
    09'00"  (04:15'52")
    09'00" (+03'47")1000 / 36000
    37
    07'28"  (04:23'20")
    07'28" (+02'15")1001 / 37001
    38
    07'18"  (04:30'39")
    07'18" (+02'05")998 / 38000
    39
    09'03"  (04:39'42")
    09'02" (+03'49")1001 / 39001
    40
    10'48"  (04:50'30")
    10'49" (+05'36")998 / 40000
    41
    08'10"  (04:58'41")
    08'10" (+02'57")1000 / 41000
    42
    05'05"  (05:03'47")
    06'30" (+01'17")783 / 41784

    第37馬

    賽後評分: 優秀的主辦單位
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 85.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    陳明利 和 劉慶瑞 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'15"00:12'54"
    306'02"00:18'56"
    405'40"00:24'36"
    505'45"00:30'21"
    607'00"00:37'21"
    705'46"00:43'07"
    805'20"00:48'27"
    908'15"00:56'42"
    1005'12"01:01'54"
    1105'35"01:07'29"
    1205'37"01:13'06"
    1307'01"01:20'07"
    1405'24"01:25'31"
    1506'27"01:31'58"
    1606'03"01:38'01"
    1708'59"01:47'00"
    1806'03"01:53'03"
    1907'47"02:00'50"
    2007'47"02:08'37"
    2108'28"02:17'05"
    2207'11"02:24'16"
    2310'24"02:34'40"
    2406'33"02:41'13"
    2507'24"02:48'37"
    2608'47"02:57'24"
    2707'07"03:04'31"
    2807'40"03:12'11"
    2908'55"03:21'06"
    3006'48"03:27'54"
    3107'12"03:35'06"
    3208'11"03:43'17"
    3307'23"03:50'40"
    3407'47"03:58'27"
    3508'25"04:06'52"
    3609'00"04:15'52"
    3707'29"04:23'21"
    3807'18"04:30'39"
    3909'03"04:39'42"
    4010'49"04:50'31"
    4108'11"04:58'42"
    41.806'30"05:03'48"

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