Yi Ping Wu 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ping Wu 苗栗
ID 180583

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全馬 | 05:52:53 | 08:21/km | 第49馬

2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2025-03-23
成績	05:52:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:04'26"

10 km

(01:04'26")

00:33'10" (+01'54")

15 km

(01:38'31")

00:34'05" (+02'49")

01:17'29" (+13'03")

20 km

(02:21'55")

00:43'24" (+12'08")

25 km

(03:06'58")

00:45'03" (+13'47")

01:33'24" (+28'58")

30 km

(03:55'19")

00:48'21" (+17'05")

35 km

(04:44'06")

00:48'47" (+17'31")

01:39'31" (+35'05")

40 km

(05:34'50")

00:50'44" (+19'28")

Finish

(05:52:53)

日期: 2025-03-23 06:00 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 2684 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1

基本訓練

賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 41.72 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'03"	00:12'31"
3	06'17"	00:18'48"
4	06'09"	00:24'57"
5	06'19"	00:31'16"
6	06'43"	00:37'59"
7	06'05"	00:44'04"
8	06'27"	00:50'31"
9	07'20"	00:57'51"
10	06'35"	01:04'26"
11	06'14"	01:10'40"
12	06'37"	01:17'17"
13	08'01"	01:25'18"
14	06'26"	01:31'44"
15	06'47"	01:38'31"
16	09'37"	01:48'08"
17	07'57"	01:56'05"
18	07'52"	02:03'57"
19	09'00"	02:12'57"
20	08'58"	02:21'55"
21	09'50"	02:31'45"
22	08'38"	02:40'23"
23	09'23"	02:49'46"
24	08'37"	02:58'23"
25	08'35"	03:06'58"
26	11'02"	03:18'00"
27	09'15"	03:27'15"
28	08'56"	03:36'11"
29	10'10"	03:46'21"
30	08'58"	03:55'19"
31	10'05"	04:05'24"
32	09'51"	04:15'15"
33	09'05"	04:24'20"
34	10'41"	04:35'01"
35	09'05"	04:44'06"
36	10'26"	04:54'32"
37	10'09"	05:04'41"
38	10'18"	05:14'59"
39	10'26"	05:25'25"
40	09'25"	05:34'50"
41	10'58"	05:45'48"
41.7	09'50"	05:52'53"

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