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    Weicheng Chu 台中
    ID 66067
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Weicheng Chu 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:04:26 | 05:53/km | 第5半馬
    2025神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績02:04:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'19")
    		00:28'19"00:58'31"
    10 km(00:58'31")
    		00:30'12" (+01'53")
    15 km(01:28'31")
    		00:30'00" (+01'41")00:59'17" (+00'46")
    20 km(01:57'48")
    		00:29'17" (+00'58")
    Finish(02:04:26)

    日期: 2025-03-23 06:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1516 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'50" (+00'20")1004 / 1004
    2
    05'35"  (11'27")
    		05'35" (+00'05")1000 / 2004
    3
    05'36"  (17'03")
    		05'36" (+00'06")998 / 3002
    4
    05'31"  (22'34")
    		05'30"1000 / 4003
    5
    05'46"  (28'20")
    		05'46" (+00'16")998 / 5001
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (34'28")
    		06'07" (+00'37")1001 / 6002
    7
    05'46"  (40'14")
    		05'46" (+00'16")998 / 7001
    8
    06'11"  (46'26")
    		06'11" (+00'41")1001 / 8003
    9
    06'23"  (52'50")
    		06'22" (+00'52")1002 / 9005
    10
    05'41"  (58'31")
    		05'42" (+00'12")999 / 10005
    11
    05'58"  (01:04'30")
    		05'59" (+00'29")996 / 11001
    12
    06'16"  (01:10'47")
    		06'16" (+00'46")1000 / 12001
    13
    05'49"  (01:16'36")
    		05'49" (+00'19")1000 / 13001
    14
    05'46"  (01:22'23")
    		05'47" (+00'17")999 / 14001
    15
    06'08"  (01:28'32")
    		06'08" (+00'38")1000 / 15001
    16
    05'53"  (01:34'25")
    		05'53" (+00'23")1000 / 16001
    17
    06'02"  (01:40'27")
    		06'01" (+00'31")1002 / 17004
    18
    06'02"  (01:46'29")
    		06'02" (+00'32")1000 / 18004
    19
    05'33"  (01:52'03")
    		05'34" (+00'04")998 / 19002
    20
    05'45"  (01:57'49")
    		05'45" (+00'15")1000 / 20003
    21
    05'47"  (02:03'36")
    		05'47" (+00'17")1000 / 21003
    22
    00'49"  (02:04'26")
    		04'57" 167 / 21171
    台中
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    爬坡還需加強，朝目標Sub2繼續努力😎

    賽後評分: 補給很充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 129.35 km adidas Adizero Boston 12 累積 : 431.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    許正吉, Anderson Liu 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'35"00:11'26"
    305'36"00:17'02"
    405'31"00:22'33"
    505'46"00:28'19"
    606'08"00:34'27"
    705'46"00:40'13"
    806'12"00:46'25"
    906'24"00:52'49"
    1005'42"00:58'31"
    1105'58"01:04'29"
    1206'17"01:10'46"
    1305'49"01:16'35"
    1405'47"01:22'22"
    1506'09"01:28'31"
    1605'53"01:34'24"
    1706'03"01:40'27"
    1806'02"01:46'29"
    1905'33"01:52'02"
    2005'46"01:57'48"
    2105'47"02:03'35"
    21.204'51"02:04'25"

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