4.5 km | 00:26:26 | 05:49/km日期: 2016-11-28 22:13 - 地點: 軍港 - 平均心率: 139 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'28" / 06'04" / 06'01" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.87 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1601.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'28" | 00:11'10" |
3 | 06'04" | 00:17'14" |
4 | 06'01" | 00:23'15" |
4.5 | 05'59" | 00:26'26" |