11.2 km | 01:09:08 | 06:11/km日期: 2016-11-28 16:12 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 9274 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 48%
Pace: 06'58" / 06'50" / 06'29" / 06'20" / 06'17" / 06'18" / 06'02" / 05'56" / 06'07" / 05'31" / 05'30" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'26") | 1003 / 1003 | 155 / 93 |
| 2 | | 06'47" (+01'19") | 1005 / 2009 | 138 / 106 |
| 3 | | 06'27" (+00'59") | 1003 / 3013 | 137 / 112 |
| 4 | | 06'20" (+00'52") | 1009 / 4022 | 126 / 124 |
| 5 | | 06'14" (+00'46") | 1005 / 5028 | 136 / 117 |
| 6 | | 06'15" (+00'47") | 1005 / 6034 | 122 / 130 |
| 7 | | 05'59" (+00'31") | 1007 / 7041 | 128 / 129 |
| 8 | | 05'54" (+00'26") | 1003 / 8045 | 125 / 134 |
| 9 | | 06'04" (+00'36") | 1006 / 9052 | 139 / 117 |
| 10 | | 05'28" | 1006 / 10058 | 126 / 143 |
| 11 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 11059 | 132 / 137 |
| 12 | | 05'19" | 156 / 11216 | 145 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'50" | 00:13'48" |
| 3 | 06'29" | 00:20'17" |
| 4 | 06'20" | 00:26'37" |
| 5 | 06'17" | 00:32'54" |
| 6 | 06'18" | 00:39'12" |
| 7 | 06'02" | 00:45'14" |
| 8 | 05'56" | 00:51'10" |
| 9 | 06'07" | 00:57'17" |
| 10 | 05'31" | 01:02'48" |
| 11 | 05'30" | 01:08'18" |
| 11.2 | 05'19" | 01:09'08" |
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